Half-Court Half-Court Drill

Speltyp:“ “  Defensiv Drill

Ändamål:

Vårt nästa defensiva segment börjar med bollen och går hårt, stanna i de fyra kvadranterna. Den här övningen kallas halvplan-halvplan eftersom vi måste hålla oss inom halvplansinställningen och hälften av halvplansbredden så att vi inte stöter på varandra.

Avrättning:

1. Ställ in 2 spelare – En spelare är offensiv och en spelare oss försvar.
2. Båda sidor kommer att åka samtidigt, samarbetade.
3. På väg tillbaka, de kommer bara att byta uppdrag; en kommer att vara den offensiva spelaren, den andra kommer att vara försvarsspelaren.
4. Spelare måste ta sig ur sitt shuffle-steg. De kommer att behöva springa då och då för att återta den positionen att stanna mellan den andra spelaren och vart de ska.
5. Se till att fokusera på att ha en ställning där axlarna är fyrkantiga.
6. Oavsett om det plockas upp vid vingepositionen eller påbörjar förseelsen från spetsvaktspositionen, vi vill bara inte att de ska ta penetration. Vi vill att de ska åka sydost, sydväst, men inte direkt söderut till korgen.

Utvald produkt

Fast Break Domination-paketet innehåller 22 övningar och spel för att hjälpa dig snabba upp tempot, och få massor av lätta hinkar i övergången. På nolltid, du kan förvandla ditt team till ett kraftpaket för snabbpaus, och börja dominera dina motståndare med en fartfylld spelstil.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

[Half-Court Half-Court Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041915.html ]