Sideline Push Wing Series Borr

De Sideline Push Wing Series Borr ser ut att ge spelare en viss exponering för de många alternativen som finns tillgängliga för dem när de kör på en sidlinje i övergångs- eller snabba pauser. Många spelare befinner sig ofta i ett sideline push-scenario och är begränsade till endast ett alternativ i anfall. Detta är naturligtvis inte fallet, men spelare behöver tid att öva och förfina dessa färdigheter tills de kan läsa och reagera på löpningen och i speltempot. Genom att använda Sideline Push Wing Series Drill för att hjälpa till att utveckla, ett brett utbud av taktiska alternativ kommer ett lag att bli svårare att bevaka och göra mål mer konsekvent från brutet spel eller övergång.

Sideline Push Wing Series Drill täcker tre olika scenarier. Dessa är:

• Sideline push pass med mottagare som kör starkt till till korgen
• Mottagaren måste studsa från baslinjen för att bryta sig loss från försvararen innan han tar pass och kör mitten
• Mottagaren sticker i det långa hörnet eftersom försvarare nekar att passera banan så en hand-off körs för att frigöra spelare och skapa anfall

Det första scenariot som ska praktiseras inom Sideline Push Wing Series Drill är en enkel lång passning längs sidlinjen och en stark drivning inledd till korgen.

Sideline Push Wing-seriens borrdiagram 1

Denna övning börjar med att tre rader av spelare placeras på banan. En grupp är stationerad vid halvvägs (tre) och kommer att vara mottagare som kör vid sidan av serien.

Nästa grupp är spelarna som bildar utloppet och spåret (Ett).

Den tredje gruppen är spelare är de som släpper ut bollen (fem). När spelare har uppfyllt sin roll inom valfri linje roterar de helt enkelt till nästa rad upp på golvet.

Sideline Push Wing Series Drill börjar med att One (1) skapar en bra ledning som utloppsmål. En (1) kommer att röra sig bort från den avsedda fångstpositionen och sträcka sig så långt som till trepunktslinjen innan den ändrar riktning för att komma tillbaka och ta emot en passning från femman (5).

På flygningen av det inkommande passet kommer tre (3) att börja göra en nedskärning längs sidlinjen. För att hjälpa till att skapa en bättre vinkel för att se den avsedda passningen (och som en standardstrategi som ska implementeras i spel) ska tre (3) först krama om sidlinjen innan de vinklas lite tillbaka in i banan. Detta kommer att hjälpa spelaren att se över axeln i riktning mot den troliga passningen.

En (1) en gång fångar passningen kommer att ta en hård dribbling innan bollen förs fram genom en lång platt passning till tre (3).

När tre (3) en gång tagit emot passet kommer de att vända sig till korgen medan de river bollen från den fångande sidan till baslinjen innan de attackerar korgen i en jämn rörelse. Denna åtgärd är viktig för att hjälpa mottagaren att kunna attackera korgen så snabbt som möjligt. Så denna teknik kommer att behöva repeteras många gånger innan det avsedda flödet och hastigheten uppnås av majoriteten av spelarna.

När passningen väl är gjord bör en (1) skära till den starka sidoarmbågen så snabbt som möjligt och fylla det som kommer att bli en mycket värdefull mottagarplats under matcher om tre (3) stoppas på drivet och behöver hitta ett annat poängalternativ. Denna rörelse måste vara en fokuspunkt eftersom spelare som fyller outlet-rollen om de inte blir pressade kommer att skära hörn och aldrig nå denna position i brist på ansträngning. Detta kan inte accepteras, och en stor vikt måste läggas vid denna roll.

Nästa scenario inom Sideline Push Wing Series Drill fokuserar på att mottagaren behöver bryta sig loss från sin försvarare och dessutom platta ut försvaret i allmänhet genom att studsa från baslinjen. I denna variant kommer tre (3) att förflytta sig förbi den initiala fångstpositionen för det första steget av borren och fortsätta ner till det långa hörnet. Från denna position kommer tre (3) sedan att lyfta eller studsa tillbaka till den avsedda fångstpositionen vid den förlängda foullinjen.

Sideline Push Wing Series Borrdiagram 2

Denna extra tid kan innebära att en (1) behöver ta en extra dribbling eller så för att ge den tid som krävs för att tre (3) ska skapa det utrymme som behövs. Det här är inte olikt ett spel och kommer att vara till hjälp för att utveckla Ones (1) balans under ett spel när man letar efter denna passande möjlighet.

När du fångar bollen kommer tre (3) att vara vända mot backplanen. Detta kommer att innebära att att riva bollen tillbaka mot baslinjen kan resultera i kontakt med den defensiva spelaren. Även om körning mot baslinjen fortfarande är ett alternativ i denna variant, Tre (3) bör också uppmuntras att fånga och attackera mitten av golvet. Tittar på att vinkla in i körbanan genom den höga stolpen och curling på dribblingen hela vägen till korgen och på så sätt neka försvararen varje möjlighet att återhämta sig framför Tre (3).

När passningen väl är gjord av en (1) ska spelaren återigen se efter att skära mot den starka sidoarmbågen. Om tre (3) kör mot baslinjen, sedan kommer en (1) att fortsätta att skära in i denna position. Dock, om tre (3) kör mitten, En (1) bör justera snittet för att nu fylla utrymmet bakom dribblern mot den förlängda foullinjen.

Anmärkningar

Att röra sig rakt ner på sidlinjen kanske inte räcker för att skapa det utrymme som behövs för en fångst med tre (3). När försvaret blir mer kompetent, Tre(3) kan också behöva vinkla in mot nyckeln och sedan täta försvararen innan den går tillbaka för att fånga bollen. Om försvararen är envis med att neka passningen genom att överspela tre (3), en bakdörr kan vara det bästa alternativet för en poängmöjlighet.

Detta steg i Sideline Push Wing Series Drill ger en möjlighet för tre (3) att öva på att köra baslinje eller mitt. Båda alternativen bör utforskas och utvecklas till spelares offensiva tankesätt beroende på försvararens position och vilken bana som är öppen för korgen.

Det sista scenariot för Sideline Push Wing Series Drill tittar på möjligheterna när ingen passning eller bakdörrsskärning är möjlig med tre (3).

Sideline Push Wing Series Borrdiagram 3

I detta scenario kommer tre (3) att hålla i det långa hörnet.

En (1) kommer att fortsätta att flytta fram bollen med en dribbling nerför banan. När man väl har nått armbågen eller förlängd foullinje kommer En (1) att göra ett aggressivt par dribblingar mot tre (3) för att ställa upp för en hand-off.

En (1) bör se till att vinkla in i trepunktslinjen så när tre (3) samlar bollen kommer spelaren att ha ett närmare avstånd till korgen att skjuta eller arbeta inom. Denna positionering kommer också att hjälpa till att rada upp en (1) med tres (3) försvarare och effektivt screena spelaren under hand-off.

Tre (3) kommer att behöva samla bollen i takt så att någon form av fördel kan skapas och ser ut att köra vid korgen. Beroende på Threes (3) skjutbana kan valfritt antal alternativ vara tillgängliga.

Beroende på rörelsen av Tre (3), En (1) kommer att blossa eller rulla till ett öppet utrymme.

Anmärkningar

En (1) kanske kan göra en passning till tre (3) i något skede under upplägget och sedan kan en bollskärm också användas från denna position.

I denna variant, resten av defensiva spelarna kommer sannolikt att ha återhämtat sig till sin defensiva ände av golvet. Låt tre (3) träna pull-up hoppskott från kanten av kilspåret som möjliga poängalternativ som också kommer att vara mer spelrealistiska.

Variationer

För att hjälpa till att bygga in lite komplexitet till övningen, tänk på att lägga till försvar när spelare blir kompetenta med de olika alternativen. Börja med att lägga till bara en försvarare innan du arbetar upp till 3 mot 3-situationer. Inbounder spelar ingen roll när bollen passerar halvvägs.

Relaterade artiklar

• Sideline Push Passing Drill
• Catch and Go Wing-uppläggningsborr
• 1 på 1 Wing Chaser Drill
• Pick and Roll borrserie

[Sideline Push Wing Series Borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042066.html ]