Trevävsborr

Drilltyp:  Defensive Back Drill

Ändamål

Låter spelare bli bekväma med att attackera en mottagare tre gånger i olika riktningar.

Uppstart

• Placera 2 spelare 5 meter från varandra, vända mot varandra, med en spelare på raden av scrimmage.

Avrättning

1. Att arbeta mot en mottagare, du kommer att arbeta med väven i den övergången - positionen med tre vävningar.
2. Vi kommer att attackera mottagaren tre gånger i olika riktningar.
3. Den defensiva backen kommer att väva tre gånger för att behålla sin relation, antingen inne eller ute, var han än började.
4. Hans höfter måste vara fyrkantiga. Hans armar är spända. Allt snurrar bakåt.
5. Den defensiva backen sträcker sig och tar tag i gräset på en vinkel, samtidigt som han bibehåller sitt fyrkantiga och horisontella förhållande.

[Trevävsborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039805.html ]