Serien Cut and Dribble Drill

Serien Cut and Dribble Drill

I dagens videoblogginlägg, vi pratar om basketdribbling och en fantastisk dribblingsserie kallad "Cut and Dribble"-serien. Du kommer att lära dig om en komplex dribblingsövning som säkerligen kommer att bli en hit hos ditt lag.

Det här är något nytt som vi har infört för att hjälpa oss med vår skärning, och för att hjälpa oss med konditionsaspekten.

För denna dribbla borr, vi ska göra det här på ena sidan:

• spelare startar på halv plan
• de ska kasta till tränaren
• och du vill titta på några olika saker från dessa snitt
• när bollen kastas till tränaren, spelaren kommer sedan att spurta nerför banan
• tränaren kommer att ropa ut en av de fyra rörelserna ovan när han kastar tillbaka bollen till spelaren, och spelaren ska sedan köra rörelsen och skjuta bollen

Klipp &Skjut

• Detta är en rak klipp och skjut eller in/ut rörelse

Bakdörr

• När vi arbetar bakdörren, hela tonvikten är att få 1 2 i spelarens sinne. Det här är bra när du blir överspelad. Spelaren vill få en 1 2 räkning, kliva upp i det, tvinga honom att komma in i förbifarten, och sedan bakdörr genom att visa händerna och skära hårt till korgen.

Bort med tassarna

• Vid handoff, spelaren kommer och tar bollen från tränaren, och lägger ut bollen framför för att göra mål i banan

Pick &Roll

• " Tränaren kastar bollen till spelaren, som börjar dribbla bollen. Ställ in en skärm på försvarsspelaren. Och den enda regeln med Pick and Roll är minst två dribblingar. Om du kan få två dribblingar av pick and roll, speciellt på en naken pick and roll, då har du en stor chans att få ett bra skott, eller ett bra pass för någon annan. Det andra vi vill göra är att skapa utrymme och skapa utrymme för alla andra genom dessa två dribblingar.

Vad tycker du om den här drillborren? Gilla det? Älskar det? Kommer du att prova den här dribblingsövningen med dina spelare? Dela dina kommentarer nedan! Och se till att kolla in min serie med basketövningar och träningsplaner, för fler bra idéer om drillborr! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där du kan diskutera detta och andra idéer om drillborr, tips och tekniker med andra tränare och idrottare!

[Serien Cut and Dribble Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041784.html ]