Dribbling &Layup Footwork Drill
Ändamål
Inkorporerar en dribbling i layup-fotarbetsborren
Borrinstallation
- Sätt upp två linjer bakom baslinjen.
- Varje spelare har en basketboll.
Hur det fungerar
- Starta i trippelhotposition med bollen.
- Högerhandsdribbling &upplägg:På tränarnas signal, ta två dribblingar framåt, kliva med höger, sedan vänster fot
- Plocka upp bollen, Kliv sedan med höger fot, sedan din vänstra fot
- Kör upp ditt högra knä och hoppa av vänster fot, skjuta bollen i luften mot en imaginär båge med hjälp av höger hand
- Samla bollen och upprepa till halvplan, vänd dig sedan om och kom tillbaka och gör fotarbete med vänster hand layup
- Vänsterhandsdribbling &upplägg:På tränarnas signal, ta två dribblingar framåt, kliva med vänster, sedan höger fot
- Plocka upp bollen, Kliv sedan med vänster fot, sedan din högra fot
Coachningstips
- Skytten får ta ytterligare två steg efter att ha tagit upp bollen.
- Använd dessa steg för att skapa fart och gå närmare korgen
[Dribbling &Layup Footwork Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041972.html ]