Basketövningar – Layup Drill

En av de stora sakerna som jag finner med unga lag är att de kämpar för att multitaska. Jag gillar dessa basketövningar eftersom de tvingar dem att tänka på timing, godkänd, och tillvägagångssätt.

Den här är en grundläggande uppläggningsövning som hjälper till att utveckla matningsförmåga och närmande i farten. Mina spelare kan skjuta, layup och pass isolerat, men att sätta ihop dem var en annan sak. Denna övning hjälpte enormt.

Uppläggningsborr

1. Dela laget i hälften (alla utom en spelare har en basketboll.)
2. Ställ upp i diagonala hörn.
3. Spelaren utan boll springer ner på vänster sida av banan (halvvägs mellan nyckeln och out of bounds.)
4. När han når poängnivån med toppen av nyckeln, spelaren som
står på andra sidan nyckeln, matar honom bollen.
5. Löparen stannar inte. Han tar emot bollen i farten och fortsätter för en layup på vänstra sidan av bågen.
6. Så fort passningsspelaren matar bollen, han går ner på sin sida av banan för att fortsätta övningen.

Du kan byta sida eller låta spelare arbeta på sina omvända layups.

Den här övningen tycker jag hjälper till att avslöja problem med att passera.

Det avslöjar också de spelare som närmar sig sin layup snabbare än de gör i vanlig övning och i slutändan missar korgen.

Innan du går, prenumerera på min blogg genom att klicka på den orange "RSS"-knappen längst ner i detta inlägg. Du kommer automatiskt att meddelas varje gång jag lägger upp en ny övning eller coachningstips! Och se till att du läser min senaste artikel om basketövningar.

[Basketövningar – Layup Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041523.html ]