Yo Yo Dribblingsborr

Ändamål

Hjälper spelare att förbättra sina dribblingar, speciellt för den bakre crossovern och den främre crossoveren.

Borrinstallation

• Spelarna ställer upp var som helst på banan.
• Tränaren står framför dem.

Hur det fungerar

Sida till sida Yo-Yo: Använd endast höger hand, dribbla bollen fram och tillbaka framför kroppen, går från sida till sida. Upprepa i 30 sekunder och byt sedan till vänster hand.

Framifrån till baksidan Yo-Yo: Använd bara höger hand och dribbla bollen fram och tillbaka bredvid kroppen, går framifrån och bak.

Kombination Yo-Yo: Använd endast höger hand, dribbla en gång från sida till sida, sedan en gång framifrån och bak, kombinera de två jojodribblingarna till en kontinuerlig rörelse.

Upprepa i 30 sekunder och byt sedan till vänster hand.

Coachningstips

• Knäpp på handleden för att driva bollen hårt i marken och flytta den i önskad riktning
• Håll upp handen som en armstång

[Yo Yo Dribblingsborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041971.html ]