Power Layup Drill

Ändamål

Spelare lär sig att skjuta en power layup, som kan användas när det ska bli kontakt eller när en spelare rör sig snabbt och behöver få kontroll innan skjutning.

Borrinstallation

• Spelare bildar två rader, en på varje vinge.

Hur det fungerar

1. Spelaren till höger dribblar in i korgen.
2. Spelaren utför ett tvåfots snabbstopp, går upp starkt med båda händerna och skjuter layupen från glaset.
3. Spelaren till vänster går nu och gör samma sak.
4. Handlingen växlar från sida till sida.
5. Efter att ha skjutit, spelaren får sin egen retur och går till baksidan av den motsatta linjen.

Coachningstips

• Vid snabbstoppet, samla bollen, hoppa och landa med böjda och balanserade knän på två fötter
• Spelare kan använda sin starka hand på båda sidor av sargen eftersom detta drag är mer som ett kort hoppskott än en layup.
• Vid snabbstoppet, spelarens tår ska peka mot baslinjen.
• Du kan också infoga en falsk pump i denna borr

[Power Layup Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042002.html ]