Övergång till försvarsövning

I dagens videoblogginlägg, vi lyfter fram en fantastisk fotarbetsövning som fokuserar på övergång till försvar under spel. Snabbt och rent fotarbete under denna övergång är avgörande för framgångsrikt försvar. Denna borr arbetar både framåt och bakåt över banans längd.

Att bryta ner fotarbetet:

– Vid övergång till försvar, det första du måste göra är att vända dig snabbt.

– Sprint så hårt du kan och titta över din inre axel efter bollen.

– När du kommer till halvplanslinjen, vända sig om och springa baklänges.

– Kör genom repetition utan boll, och lägg sedan till att passa bollen till en spelare slumpmässigt, så att de kan arbeta med att titta över insidan av axeln och titta på bollen.

Letar du efter fler bra idéer och förslag för fotarbete? Se då till att " "Gilla" oss på Facebook, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[Övergång till försvarsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041837.html ]