Inuti, Ut &Gå

Ändamål

Detta är en bra mellanliggande dribblingsövning.

Hur det fungerar

1. Börjar ett par fot bakom bågen, ta en dribbling framåt med höger hand.
2. Utför ett dribblingsdrag inifrån och ut, fejka crossover innan du för tillbaka bollen till din högra sida.
3. Ta ytterligare en hård dribbling mot bågen.
4. Avsluta vid kanten med höger hand.
5. Ta tag i returen, sprint tillbaka ut till vingen, och upprepa. Gör 5 layups från högerkanten, vänster vinge och toppen av bågen.

Coachningstips

• Glöm inte att lägga lika mycket tid på att arbeta på vänster och höger hand.
• Attackera med spelliknande intensitet – om du övar slentrianmässigt, du kommer att spela avslappnat.

[Inuti, Ut &Gå: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042036.html ]