"3 Man 2 Ball" individuell förbättringsskjutövning

I dagens videoblogginlägg, Jag presenterar ett fantastiskt skjutövningssegment, kallad "3 Man 2 Ball" Individual Improvement Shooting Drill. Syftet med denna övning är att få bort många skott samtidigt som spelaren hålls i konstant rörelse runt banan. Dessutom, vi kan fokusera mer på vikten av att passningsspelaren ger skytten en boll som han faktiskt har ett mycket bra skott att göra.

"3 Man 2 Ball" individuell förbättringsskjutövning

Om du tittar på de stora lagen, hur många killar är redo att skjuta bollen när som helst? Detta är något som vi måste coacha vid varje steg – att ha våra spelare redo att skjuta bollen, med händerna i redo position och böjda knän. Vi pratar om att se handflatorna innan vi kastar passet. Vi betonar detta i praktiken och särskilt i dessa övningar, eftersom detta är en aspekt som ALLA lag måste förbättra.

Vi fotograferar mycket på 1 minut, ibland för att värma upp och ibland mitt under en träning.

• I denna övning, du behöver 3 spelare och 2 bollar
• En spelare kommer att vara skytten, och de andra 2 kommer att vara förbipasserande (Passer #1 &Passer #2)
• Den här övningen går i en minut
• Passare #1 kommer att göra passet och sedan spurta för att öppna
• Passare #1 vänder sig sedan för att ta emot nästa pass från Passerare #2
• Shooter kommer att ta sina skott, skjuta från 15 till 19 fot
• Så snart skytten tar sitt skott, han följer den och backar, och går sedan vidare till Passerare #2
• Du samarbetar alltid med samma kille så du behöver bara oroa dig för att gå över till den ena spelaren
• Den enda regeln är att du inte kan vara på samma plats två gånger – du måste hela tiden röra dig.

Om du gillade dessa skjutövningar och tips, var noga med att kolla in min serie Basketball Drills &Practice Plans, komplett med videodemonstrationer, för mer fantastiska grunder och tekniker för skytte!”  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där du kan diskutera dessa och fler fantastiska skjutövningar och grunder med andra tränare och spelare!

["3 Man 2 Ball" individuell förbättringsskjutövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041800.html ]