7th Heaven Post-Up Drill

I dagens videoblogginlägg, vi presenterar en borr som heter 7th Heaven. Den består av 7 rörelser som sker i basket hela tiden, och är ett snabbt och enkelt sätt att täcka mekaniken hos var och en på ett effektivt och grundligt sätt.

Här är sekvensen av övningar:

1) Drop Step med Dribble &Hop
2) Adrian Dantley (Up and Under med Swing &Pump Fake)
3) James Worthy (Spin &Finish på andra sidan av korgen)
4) Jumpshot på mellannivå
5) Armbågshopp
6) Hörn 3 poäng
7) Drive &Score med Dribble och Explode

Om du gillar den här övningen och letar efter fler sätt att förbättra interna poängsättning, kolla in "  Post Skill Development e-boken.

[7th Heaven Post-Up Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041867.html ]