Jump Shot Pivot Drill för skjutprecision

Jump Shot Pivot Drill för skjutprecision

När du har gått igenom skjutmekaniken med dina spelare, och hade möjlighet att arbeta med grundläggande upplägg och de blir bekväma med att vara en offensiv spelare, det är dags att ge dem möjligheten att ta sig upp till kanten.

I denna övning får spelaren möta korgen och försvararen. Att vara vänd mot kanten eller korgen är det svåraste för unga spelare att göra, eftersom de vill spela så aggressivt när de försvarar.

Jump Shot Pivot Drill kommer att ge dem en möjlighet att ta för vana att göra just detta – vända mot korgen.

Om spelaren är högerhänt, han/hon ska hoppa stopp på två fötter, manligt ett ljud, och sedan alltid svänga på sin vänstra fot.

Bryt ner Jump Shot Pivot Drill

• Börja med att vända dig mot den vänstra sidan av banan

• Ta 3 steg och sedan hoppa stopp, vrid på vänster fot för att vända mot korgen, och inta en skjut- eller trippelhotposition.

• Håll den positionen tills tränaren säger "Skjut", och sedan följa igenom.

• Tränaren blåser i visselpipan, och spelare kommer att upprepa till höger sida av banan, tar 3 steg, Hoppa Stopp och sväng på vänster fot igen, inta en skjutande eller trippelhotposition.

• Håll den positionen igen, tills tränaren säger "Skjut", och följa igenom.

• Fortsätt att upprepa denna sekvens i 10 till 15 repetitioner på en daglig basis.

Den här övningen tar bara ett par minuter att göra varje dag, och det är ovärderligt att bygga upp dessa viktiga grundläggande färdigheter och bygga upp goda vanor. Inkludera denna övning i din träningsplan för en månad, och du kommer att se dessa färdigheter återspeglas i dina spelares spel!

Letar du efter fler bra tips om hoppskott och idéer om skjutövningar? Se då till att " gilla" oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[Jump Shot Pivot Drill för skjutprecision: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041858.html ]