Basketträning – Visualiseringsövning

Här är en idé som jag ofta använder i basketträning. Det har fungerat bra för mig med alla spelare jag har tränat. Detta är en att använda ofta och du kommer att se resultatet.

En av basketövningarna jag använder heter: Visualiseringsövningen

Först:Välj valfritt slag eller basketövning etc...
För det andra:Låt spelarna blunda innan de utför skottet eller borrningen.
För det tredje:Innan du utför övningen, låt spelarna 10 till 20 sekunder visualisera det perfekta sättet att utföra skott- eller basketövningen.
För det fjärde:Se till att spelaren endast har visualiserat perfektion. Om det är ett felskott måste 20 sekunders visualisering ses som att spelaren använder rätt position vid regelbrott, rätt teknik med uppföljning, släpp och gör skottet varje gång. Upprepa så många gånger inom 20 sekunder.

Dessa tekniker fungerar bra på natten när du ligger i sängen innan du går och lägger dig. Detta programmerar undersinnet och bygger självförtroende.

Mitt syfte med att använda visualisering är att bygga upp en tro på mig själv, självförtroende och viktigast av att se slutet i början, inget mindre än perfektion. Detta är en beprövad borr som den fungerar.

[Basketträning – Visualiseringsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041311.html ]