Triangel Shot Blocking Drill

De Triangel Shot Blocking Drill ser ut att ge en möjlighet för en defensiv spelare att öva på sin skottblockering runt basketkorgen. Skottblockering är en mycket utmanande aktivitet när en spelare till en början försöker utföra tekniken. Triangle Shot Blocking Drill ser ut att ge en realistisk situation, med potential att ha flera repetitioner på kort tid.

Triangle Shot Blocking Drill är uppbyggd kring ett vanligt scenario där en försvarare måste anpassa sig till bollrotation och flytta för att avbryta en offensiv spelares avancemang till bågen och sedan utföra skottblockerande uppgifter.

Triangle Shot Blocking Drill börjar med två offensiva spelare (tre och fyra) placerade på motsatta sidor av kilspåren vid dubbelblocken. Dessa spelare står inför basketkorgen.

Triangelskottsblockeringsborrdiagram 1

Försvararen (fem) börjar framför basketkorgen vänd mot toppen av kilspåren.

Tränaren står högst upp i kilspåren med en basketboll redo att starta övningen på passet.

Tränaren skickar till endera offensiv spelare (tre eller fyra). När bollen lämnar tränarnas händer ett rop på "Go" låter försvararen (fem) veta att de får flytta och börja försvara korgen.

När tre (3) eller fyra (4) har fått passet kan de försöka göra en lay-up mot basketkorgen. De offensiva spelarna behöver inte dribbla basketbollen, ta bara ett steg och sedan upp till korgen.

På den verbala signalen "Go" ska försvararen svänga steget för att möta den sida som bollen går till. För att göra detta kommer försvararen att svänga på foten längst bort från sidan som bollen går till. Detta kommer att tillåta försvararen att släppa sin fot närmast den offensiva spelaren direkt i körbanan och från det allra första steget kan start för att minska vinkeln för upplägget utföras.

Triangle Shot Blocking Drill avslutas när den offensiva spelaren utför skottet.

Femman (5) måste fortsätta att boxas ut efter skott- och skottblockeringsförsöket.

Bollen ska återhämtas och skickas tillbaka till tränaren med varje spelare som återtar sina ursprungliga startpositioner.

Variation

En variant av Triangle Shot Blocking Drill är att rotera runt spelarna med varje upprepning av övningen. Till exempel flyttar försvararen i en repetition till den offensiva spelarens position de spelar mot. Försvar till anfall, och brott mot försvaret. Detta kommer att hjälpa spelarna att kontinuerligt röra sig och hålla sig engagerade i övningen.

Triangle Shot Blocking Drill ser ut att hjälpa spelare att utveckla den utmanande färdigheten att blockera skott. I det moderna spelet måste lagen ha en defensiv närvaro runt korgen.

[Triangel Shot Blocking Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042042.html ]