Hur man har Quick Shot Release Borrmaskiner

Hastigheten på ditt skott release är en av de viktigaste aspekterna av hoppskott i basket . Utan ett snabbt skott release, kommer försvarare upprepade gånger blockera ditt skott . Borrmaskiner kan hjälpa till att snabba upp ditt skytte rörelse , men de kräver koncentration , konsistens och massor av upprepningar . Utförs på rätt sätt , kommer de att förbättra din skjutförmågaäven när under intensiv press . Detta är vad du behöver
Basket
Partner ( för andra borr )
Visa fler Instruktioner
Quick - Shot Drill
1

Shoot 10 hoppskottpå din vanlig hastighet för att värma upp . Slappna av när du skjuter och koncentrera dig på din form och teknik .
2

Shoot 25 till 50 hopp skott så snabbt som du kan samtidigt som man försöker upprätthålla teknik och form. Snabba upp hela skytte processen , inte bara skottet släppas i slutet . Plocka upp dribbla , ta sig genom skjutfickanoch hoppa innan du fotograferar . Addera 3

Utför denna övning innan varje praktik eller spel . Det kommer att förbättra din snabbhet över tiden och göra dig en mer tillförlitlig skytt .
Pressade - Shot Drill
4

Stå under korgen , med din partner på toppen av nyckeln. Passera honom bollen .
5

Spring ut och utmana din partners skott försök . Inte hoppa eller försöka blockera skottet , eftersom detta inte är en defensiv borrmaskin . Istället kör förbi skytten .
6

Återgå till toppen av nyckeln medan din partner samlar in returen från hans skott och skickar den till dig .
7

Shoot bollen snabbt som din partner tar slut för att sätta press på ditt skott . Fortsätt denna övning , med dig och din partner ständigt byter roller , i upp till fem minuter . Denna borr febril ditt skott genom att simulera en spelmiljömed en försvarare som kör mot dig för att blockera ditt skott . Addera

[Hur man har Quick Shot Release Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027226.html ]