"Rush" Transition Defense Drill

Speltyp:" "  Transition Defense

Ändamål:

Denna övergångsförsvarsövning lär spelare att spela snabbt samtidigt som de fokuserar på offensivt mellanrum och rörelse.

Uppstart:

• Sätt upp 5 koner i slutet av banan

Avrättning:

1. Spelaren som får boll i försvaret måste springa runt konen och sedan gå tillbaka för att hitta en öppen man.
2. Den som är närmast bollen JAMS dribblern.
3. Nästa vakt roterar till mittback.
4. Stolpen roterar till LÅGT HÅL.
5. Den diagonala ryggen täcks av den andra framåt.
6. 3 stopp och laget vinner.

Coachningstips:

Spelare måste röra vid en kon medan spelet fortsätter att gå till andra änden. Bara för en kort stund, läget är 4o5 tills mannen ner återhämtar sig och plockar upp sin ursprungliga man. Vanligtvis går vi ner, tillbaka, och ner innan övningen slutar.

Utvald produkt

Om du vill minska din omsättning, förbättra ditt pass, och utveckla en skarpare, effektivare offensiv attack – då är Perimeter Skill Development Drillbook precis vad ditt lag behöver!

Inuti, du kommer att upptäcka 21 enkla, roliga och effektiva övningar för fotografering, godkänd, och bollhantering. Du får omedelbar tillgång till en hel säsong av träningsidéer för alla åldrar och tävlingsnivåer... från grundläggande grunder till avancerade strategier och taktiker i spelet.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

["Rush" Transition Defense Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041922.html ]