Grunderna i Dribble Drive för barn

I basketspelet, det är mycket viktigt att du kan köra av någon. I dagens videoblogginlägg, vi pratar om att köra och demonstrera den rätta mekaniken för Direct Drive och Crossover Drive, där balans och snabbhet är nyckeln.

Bryt ner Direct och Crossover Drive

Eftersom en spelare kan komma mot dem från vilken sida som helst, du måste se till att dina spelare är bekväma att köra på både höger och vänster sida.

Om du är en högerhänt spelare:

Om du går till höger sida, som kallas en "Direct Drive".

Om du går till vänster sida, det är en "Crossover Drive"

Din vänstra fot är din vändande fot

Din högra fot är din stegfot.

Bryta ner Direct Drive

• Börja i "färdig" Quick Stance-position.

• Med din högra fot, ta ett stort steg framåt, lång och låg. Du vill ta ett långt steg, och få så lågt du kan komma och håll den positionen.

• Det bakre benet ska vara rakt och den imaginära bollen ska vara precis framför den högra handen, redo att dribbla.

Bryter ner Crossover Drive

• Börja i "färdig" Quick Stance-position.

• Det första du ska göra är att ta bollen över kroppen till motsatt sida och cirkla tätt. Vänster hand ska vara bakom bollen.

• Med samma stegfot (höger fot om högerhänt), du kommer att korsa steg långt och lågt.

• Bollen ska nu vara i vänster hand, redo att dribbla.

Nästa steg :för våra senaste övningsidéer och tips, kolla in vår huvudsakliga baskettränarsida.

Eller, om du behöver nya idéer för din nästa träning, gå över till vår kompletta basketövningskatalog. Du hittar dussintals enkla, roliga och effektiva övningar för att snabbt förbättra ditt lags kompetensnivå.

[Grunderna i Dribble Drive för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041836.html ]