Bryter ner den snabba hållningen

En av de första sakerna du måste lära dig om i basket för barn är hur man värms upp ordentligt, och ditt fotarbete. Ditt fotarbete är din grund för allt. Du vill kunna spela basket med snabbhet och balans. Ditt fotarbete avgör verkligen om du kan vara snabb och hålla balansen.

Det första vi vill lära oss är vad som kallas "Quick Stance". Vissa tränare kallar också denna hållning "Triple Threat". I dagens basketvideo för barn, vi bryter ner elementen i Quick Stance och delar några fantastiska sätt att lära dina spelare dessa element!

Kids Basketball:Breaking Down the Quick Stance

Börja med fötterna ihop, och sätt din föredragna fot framåt, och flytta den sedan åt sidan, gör en baklänges "L"-form.

Vikten ska vara jämnt fördelad och på hela foten, och du vill huka dig ner i ett gott, fast hållning, böjda ben och böjda armar. Med en imaginär boll i din högra hand (för högerhänta spelare), böj handleden bakåt för att skapa en liten hylla för bollen.

Letar du efter fler bra tips och tricks för att lära ut Quick Stance? Se då till att " "Gilla" oss på Facebook, där vi pratar om Quick Stance, basket mekanik, och mycket mer!

[Bryter ner den snabba hållningen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041838.html ]