"Princeton Lay Ups" Shooting Drill

I dagens videoblogginlägg, Jag vill presentera dig för Princeton Lay Ups Drill. Denna basketövning har tre syften:

1. Att arbeta med bollhantering
2. Att arbeta med pivotering
3. Att arbeta med spelupplägg

"Princeton Lay Ups" övning i basket

I denna basketövning, du ska arbeta på en vänsterhänt revers och en högerhänt revers.

• Börja med en vänsterhänt lay-up på den starka sidan av backboarden.

• Du vill svänga i en stor öppen, och ta den sedan till korgen.

• När du tar den till korgen, håll bollen i din högra hand så att den kan stanna mellan din kropp och försvaret.

• Nästa, försök att göra den omvända vänsterhänta lay-upen

• Det finns tillfällen när du vill att spelare ska ta den till korgen på en fot i motsats till en power lay-up eftersom det är snabbare och du höjer dig högre till kanten.

• Var noga med att utföra ovanstående åtgärder även på höger sida.

• Nästa, vrid i hörnet och kraften ligger på höger sida.

• Slutligen, arbeta på strömförsörjningen med en pumpfake

Power Lay Up

"Strömuppläggning" betyder, när du kör, två fots stopp, och sedan slå in bollen. Du vet att du kommer att få kontakt när du försöker göra skottet, och du kommer med största sannolikhet att bli förolämpad. Men det här är en bra 3-poängs spelmöjlighet.

Fotograferingstips:

Oavsett om det är ett kort hoppskott eller en lay-up, om du lägger bollen i det övre hörnet av torget, du missar aldrig.

Letar du efter fler häftiga idéer för basketövningar?“  Se då till att kolla in min Basketball Drills-videoserie, som bryter ner skjutövningar och mycket mer!“  Och se till att "gilla" oss på Facebook där du kan diskutera detta och andra ämnen för övningar för basket!

["Princeton Lay Ups" Shooting Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041795.html ]