Transition Basketball:Game Tempo &Running

I dagens videoblogginlägg, Jag ska prata med dig om övergångsbasket och löpning, och sedan presentera några övergångssituationer för basket och bästa spel för framgång. (Jag kommer också kort att beröra att skapa speltempo, men kommer att utforska det ämnet mer i en uppföljande artikel!)

Transition Basket &Löpning

Varför springer du?

• Hustle-punkter eller konditioneringspunkter; de poängen du får när ditt lag bara kan ta sig till den offensiva änden av golvet än motståndaren.

• Att skapa tempo. Du vill kunna ha ett tempo i spelet som passar ditt sätt att spela. Till exempel, vi spelar pressförsvar. Vi tycker att det är logiskt för oss att gå från pressförsvar till en stil som håller pressen på motståndaren, så vi gillar att flytta upp bollen snabbt uppför golvet.

• Använd fler spelare. I en coachningssituation, det är väldigt viktigt för dig att prova i en rotation där du stretchar ditt lag lite. Det hjälper till att göra träningen lite starkare och med en snäv rotation, du kan använda fler spelare på grund av spelets hastighet.

• Håll lagen borta från de offensiva brädorna. När ett team vet att du springer, de kommer att ha en tendens att hålla två spelare tillbaka eftersom de är oroliga för att du ska köra på dem. Så ett lag som har en bestämd höjdfördel är mycket måna om att de ska hålla golvet balanserat.

• Neutralisera storleken på en motståndare. När spelet blir ett spel av snabbhet, storleken neutraliseras av uppställningen du lägger ut där. Jag är mer van vid att små lag spelar. Jag tror att vi har kunnat neutralisera storleken på andra lag genom att spela i en sådan hastighet att det är mer ett spel av snabbhet än det är av storlek.

• Fungerar mot Zone &Press. På grund av din förmåga att få upp bollen snabbt i golvet, du kan attackera platser i en zon som de inte kan få tillbaka killar. Du kan också få bollen in och kasta över toppen av pressarna innan de är ställda. Det är också två stora fördelar.

Du vill få dina bästa spelare i situationer där de kan bli framgångsrika. När du är ett lag som har små spelare, dina spelare kommer att vara de mest framgångsrika när banan är öppen. En liten vakt med möjlighet att ta bollen i mitten i pausen eller i ett spel där motståndaren pressar honom, han kan utnyttja sin snabbhet. Så när din personal är liten, det är en möjlighet att utnyttja dessa spelare.

Transition Basketball &Game Tempo

Vi försöker köra på tre olika sätt:

• Spring av gjorda field goals
• Spring av missar
• Spring av stjäl

När vi är i en situation under en match där vi får en stjäl, Jag tillåter spelarna i mitt lag, minus mitt centrum, för att avancera bollen vid steal. Så om vi får en stjäl på vingen, den spelaren kommer att föra upp bollen på golvet. Om han inte är bekväm med att hantera basket, han kan ta det upp vid sidlinjen. Om han är säker på sitt handtag, vi kommer att tillåta honom att ta bollen mot korgen.

Övergångssituationer för basket

Gratis skott

Vi har en regel som verkligen hjälper vårt försvar och vi kallar det fritt skott. När vi får en stjäl, mitt lag kommer nu att vara i position där min bänk reser sig och de skriker till spelaren, "Fritt skott." Vilket betyder att det här är ett extra besittning för oss och vi vill se till att vi skjuter bollen.

Så den spelaren har ett klart grönt ljus att gå ner och titta för att försöka göra mål. De andra spelarna kommer ner på banan och springer med honom, vill komma upp på de offensiva styrelserna i händelse av missen, och de vet mer än motståndaren att spelaren med bollen vill göra mål.

Försvarsrebound

Det andra sättet som vi vill springa är på en defensiv retur. Och på en defensiv retur, vi vill springa i en väldigt enkel 3-filig paus. Vad vi gör är att jag tillåter forwards på defensiva brädorna när de får returen – om de inte har det rena utloppet och om de inte har störts av försvaret – tillåter vi dem vad vi kallar bust-out.

Och vi låter barnet med bollen ta basketbollen, flytta upp den på golvet, vill driva det framåt, kasta den framåt eller för den ner i området för foulline. När vi flyttar ner det, vi kommer att spela och fokusera på att dra fördel av omatchningar och ge killarna lite frihet i sina defensiva saker.

Fast Break på poäng

Vår tredje situation är en som vi inte gillar att springa, av uppenbara skäl, men vi vill vara i en organiserad snabbpaus på poäng. Dock, vi vill inte ge upp några field goals under matcherna. Så vi avråder verkligen från detta som ett sätt att spela. Vi kallar det den snabba förseelsen eftersom när vi är i dessa situationer på gjorda fula skott eller gjorda fältmål, vi ska se till att snabbt få oss ett skott innan försvaret sätts.

Om du gillade dessa övergångsbaskettips, se till att kolla in mitt videoprogram som innehåller en hel serie om övergångsbasket!”  Och glöm inte att gilla mig på Facebook, där du kan diskutera dessa och fler fantastiska basketbasketbaser med andra tränare och spelare!

[Transition Basketball:Game Tempo &Running: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041794.html ]