Video:Två fantastiska dribblingar med trädgårdshandskar

Under videon ovan, du kommer att lära dig om två basketdribblingsövningar som är fantastiska för att konditionera dina spelare.

55 andra trädgårdshandskeborr

Under denna basketdribblingsövning, vi ska göra fyra saker (medan vi bär trädgårdshandskar):

1. Gå ner med höger hand, kom tillbaka till vänster.

2. Gör två drag neråt, och kom sedan tillbaka och gör två andra drag.

3. Gå kringlan ner, baklänges tillbaka.

4. Ta en till basketboll och gå ner och tillbaka med båda basketbollarna.

Målet är att spelarna ska göra alla fyra sakerna inom femtiofem sekunder.

Six Chair Dribble Drill

På nytt, spelarna kommer att ha trädgårdshandskar på under denna basketdribblingsövning.

Tanken är att ta två dribblingar för att gå mellan varje par stolar, med ena handen när de går ner och den andra handen när de kommer tillbaka. Detta är återigen en fantastisk konditioneringsövning.

Tror du att ditt lag kommer att gilla (och dra nytta av) att göra dessa basketdribblingsövningar? Dela dina tankar i kommentarsfältet nedan!

Och se till att "gilla" min Facebook-sida för ännu fler coachningstips och övningar!

[Video:Två fantastiska dribblingar med trädgårdshandskar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041747.html ]