Kolla in den här fantastiska dribblingsövningen!

I dag, Jag ska dela med mig av en basketdribblingsövning som dina spelare kan göra på träningen.

Om du ska göra individuella instruktioner och göra det korrekt, du måste ha en verklig betoning på konditionering.

Mitt lag är inte ett stort sprintlag om du inte förlorar något på träningen. Vi kommer inte att springa många spurter i slutet av träningen, självmordsmässigt, men vi känner att vi får bra konditionering av denna individuella instruktion.

Dribblingsborren

Det första basketdribblingsdraget är inifrån och ut. Sedan ska vi gå till tveksamhetsdribblingen. Sedan går vi över till stamningsdribblingen. Sedan ska vi gå till stamning-crossover-dribblingen.

Du, tränare, kommer att stå precis ovanför 3-punktslinjen. Spelaren kommer rakt emot dig och gör inifrån-ut-rörelsen. Sedan kommer han att gå i banan och istället för att bara ta in den för en nonchalant uppläggning, han kommer att ta in det på försvararen.

Vi försöker arbeta med att dra upp, om han inte kommer ut ur banan, vi försöker arbeta på en rak lay-up, eller så försöker vi arbeta med en bildbild, vilket helt enkelt är detta:Vi försöker få ut bollen framför. Du försöker komma in i honom genom att hoppa utanför målningsområdet, skjuta axlarna mot ryggtavlan, och går upp och skjuter bollen.

Och det här är ett bra sätt att dra kontakt, gå in i honom, få ut bollen framför, få båda axlarna raka, och gå upp i ryggtavlan, skjut den högt från glaset för en lay-up.

Så fort dina spelare gör det draget, missa eller göra, han kommer att ta bollen utanför spelfältet eller ut ur nätet och komma direkt till tränaren igen. Och han kommer att göra ett starkt inifrån och ut mot tränaren. Nästa, han kommer att spurta hela vägen ner förbi halva planen.

Sedan kommer vi att komma tillbaka och göra det på vänster sida. Så vi kommer att gå från höger sida till vänster och vi ska arbeta på de fyra dribblingarna.

En viktig punkt att komma ihåg är att bollen är framme varje gång.

Vid kontaktpunkten, spelaren ska explodera från tränaren. Det betyder att dribblingen inte kan vara på din sida.

Tror du att ditt lag kommer att gilla att testa denna basketdribblingsövning? Varför eller varför inte? Dela dina tankar nedan.

Medan du håller på, se till att prenumerera på mitt RSS-flöde så att du aldrig missar kommande blogginlägg om fotografering, basketdribblingar, eller andra coachningstips.

[Kolla in den här fantastiska dribblingsövningen!: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041748.html ]