Basketpassningsövningar – Passningsövningar med två bollar

Det här är en av de passningsövningar jag gillar för basket eftersom den ökar koncentrationen avsevärt, hand-öga-koordination och fungerar verkligen för att göra passen "fångbar". Jag gillar också forward-guard-partnerna så att de blir vana vid att arbeta med olika nivåer och förmågor.

Låt spelarna koppla ihop sig, (Jag har vanligtvis en vakt och en forward partner), en på varje sida om körfältet, vända mot varandra, längs körfältslinjerna. Avståndet måste vara cirka 5 fot från spelaren till höger och vänster. Varje spelare har en basketboll.

Den högra sidan gör en studspassning till sin partner samtidigt som den vänstra sidan gör en bröstpassning. När barnen blir bättre på det ökar de farten. När de blir bättre vid övningen, Jag låter dem föra en konversation så att de kan lära sig att göra övningen och "multi-task".

Som belöning till det par som går längst utan droppe, de får sitta utanför en av "mördarna" vi kör innan de skjuter frikast i slutet av träningen. Vinnarna skjuter extra frikast medan de väntar.

Coachen måste ha tålamod första gången eller två övningen körs, beroende på kompetensnivå, det kan vara som att valla katter.

Gillade du det här inlägget? Dela den med dina vänner och kollegor genom att använda en av de sociala nätverksikonerna nedan (som Digg, Twitter, eller Facebook). Och se till att läsa denna gratis basketförsvarsartikel för mer defensiva basketövningar och tips.

[Basketpassningsövningar – Passningsövningar med två bollar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041492.html ]