Ungdomsbasketövningar – 3 mot 2 sedan 2 mot 1 övning

Det här är ingen ny borr utan en bra sådan. Det finns i min "oldies but goldies" fil. Mina mellanstadiespelare älskar det bäst av de flesta övningarna, till punkten om jag inte använder det i en praktik, de vill stanna efter för att göra det.

3 på 2 sedan 2 på 1 borr
Uppsättning – En boll
3 spelare vid en baslinje utspridda över banan
2 spelare i andra änden av banan (den ena bakom den andra), den ena överst på nyckeln den andra i färgen.

Start
3 spelare tar ner bollen mellan spelaren dribblar tills de utmanas.
Fokusera på huvudförfalskningar etc, sedan ett traditionellt 3 på 2-format
Försvar, toppspelare utmanar bollförare, andra spelaren tar första passet.
Båda försvarar tills skott eller vänder.

Upprepa
När ett skott har tagits springer spelaren som tar skottet tillbaka och blir försvarare på en 2-mot-1-övning.

Detta fungerar bra eftersom spelare inte står och lär sig olika format för ojämna situationer.

Det går snabbt, när du är i 3/2-drillen är ett skott eller vändning eller dålig passning slutet, kör sedan tillbaka till 2-på-1-övningen.

[Ungdomsbasketövningar – 3 mot 2 sedan 2 mot 1 övning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041636.html ]