Ungdomsbasketövningar – Fast Break Basketbollövning

Om du letar efter nya idéer för ungdomsbasketövningar, prova denna snabba basketövning med dina barn.

Det här är en snabb övergång nerför banan som jag använde med mitt basketlag för flickor under 12 år!
Spelare 1 studsar bollen. Spelare 2”  v-klipper förbi 1 för att ta emot pass, går sedan över till 4 som har sprungit ut till högerkanten. 5 snitt till vänster vinge, går över till mitten, får pass från 4 nära halvplan, dribblar sedan till toppen av foul line. Vid det här laget finns det ett par alternativ för spelare 4, dvs. lägg upp eller ge och gå med spelare 5.

Spelare 1 ska vara till höger om &bakom 5 som beskyddare, 2 har fyllt i spårposition bakom 5. 3 har korsat från vänster låg stolpe i ena änden genom mitten av banan och hamnar vid höger låg stolpe i motsatt ände. 4 fortsätter över mitten av banan efter att ha passerat till 5 från högerkanten och hamnar i vänster låga stolpe i motsatt ände.

Alternativ:

Om 1:s pass går till 3 istället, denna snabba basketövning kan sedan köras med 2 &3 byteslägen samt 4 &5 byte.

[Ungdomsbasketövningar – Fast Break Basketbollövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041409.html ]