Basketövningar – Princeton Drill

Här är en av mina tjejers favoritbasketövningar. Det är en bra uppvärmningsövning före spelet. Vi kallar denna basketövning – Princeton.

-Två baskettränare är armbågshöjda, nära halvbanan.
-Kör borren på båda sidor av korgen.
-Två flickor är vid korgen med bollar, och det finns två tjejer på armbågen utsträckt och väntar på ett outlet pass
-Tjejer vid korg kastar bollen från glaset och studsar basketbollen (hoppa för det, rycka den, och haka det) de svänger och kastar utloppspasset
- Efter att ha kastat utloppspasset blinkar de till den höga stolpens armbåge, vingarna kastar bollarna till tränarna
-Tränare passerar till höga poster, vingar skära bakdörren, stolpar gör bakdörrspass för uppläggen.

Variationer:
-En sida kommer att skjuta en layup, medan den andra sidan gör ett stopp och pop (babytröja)
-En sida kommer att låta tränaren kasta tillbaka den till vingen istället för hög stolpe och den höga posten kommer att utföra en skärm och rulla med vingen, medan den andra sidan utför ett annat drag.

[Basketövningar – Princeton Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041416.html ]