Basket Defensive Drills – Shuffle Drill

En av de defensiva basketövningarna jag gillar för barn är en jag kallar Shuffle Drill.

Sätt upp 8 koner på banan-4 på en sidlinje ungefär precis ovanför frikastlinjen, en bit under frikastlinjen, halv domstol, och den andra frikastlinjen.

Sedan de andra 4 konerna i mitten av banan.

Varje spelare ställer upp bakom en kon. Den första spelaren (på sidlinjekonen) kommer att blanda till den mellersta konen. Spelaren i mitten kommer att blanda till den andra sidlinjen och tillbaka mot mitten där den första spelaren som just blandade till mitten nu kommer att blanda tillbaka till den ursprungliga sidlinjen och tillbaka mot mitten.

Jag gör den här basketövningen ett antal gånger, den verkar verkligen hjälpa mina barn att förstå byte och hjälpa försvaret.

[Basket Defensive Drills – Shuffle Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041478.html ]