Defensiva övningar för basket – D-Win Drill

Jag är en väldigt defensivt sinnad tränare och jag vill ingjuta för mina spelare hur viktigt försvaret är för att vinna. En av de mest användbara och roliga övningarna är vad jag kallar "D-Win" övningen.

D-Win Drill
Väsentligen, lag spelar men VINNER bara poäng på försvaret. Det betyder att ett lag bara får en poäng.

– Tvinga fram en omsättning
– Tvinga en stjäl
– Blockera och få besittning
– Ta tag i defensiv retur.

När ett regelbrott inträffar behåller det offensiva laget bollinnehavet.
Om försvaret gör fel tre gånger i rad i samma besittning tappar de en poäng.
De tappar också en poäng när offensiven tar en offensiv retur.

Poäng ger ingen poäng, du gör bara poäng för att gå tillbaka till D och få en poäng.
Första laget på 7 poäng vinner, förlorar laget kör självmord x 2.

Jag tycker att den här övningen ingjuter defensiv uthållighet till spelarna och gör en mycket betydande mental koppling till spelarnas sinnen mellan försvar och vinst.

[Defensiva övningar för basket – D-Win Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041623.html ]