Basketskytteövningar – Femfläcksskytte

Inspirationen till detta baskettränartips kom från en av mina prenumeranter. Den innehåller en ny idé för basketövningar. Testa och låt mig veta vad du tycker!

Fempunktsskjutning:
Ordna dina spelare i lag om två eller tre eller vad som helst som behövs. Målet är att lagen ska få fem skott (eller vilket nummer du än väljer) från en plats. De fem platserna är hörn, vinge, toppnyckel, vinge, "  hörnet.

Spelarna har en basketboll och får sin egen retur på en miss eller gör och passar till sin lagkamrat. De måste också räkna högt antalet gjorda. När ett lag gör fem skott, blåser i din visselpipa och de rusar till nästa korg till höger om dem och börjar skjuta igen. Detta hjälper spelare på olika sätt och är också roligt.

Ett vinnande lag är ett som fick fem skott in före de andra lagen. Baskettränaren kan sätta vinstkvoten till två eller tre eller vad som helst. Icke-vinnande lag kan göra en konditionsbasketövning eller vad de vinnande lagen väljer eller så kan det vara tränarens beslut.

Det här är en rolig övning och bra för att bygga lagenhet eftersom du alltid kan byta spelare. Perfekt för fotografering eftersom de måste fokusera!

[Basketskytteövningar – Femfläcksskytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041315.html ]