Basketdribblingstrick – Zig Zag Dribblingsövning

Speciellt tack till Larry, en av mina prenumeranter, för att skicka in den här.  Om du letar efter basketdribblingsknep för att hjälpa dina spelare, du borde prova detta!

Jag coachar på mellanstadiet så många av våra basketövningar är utformade för att lära ut grunderna. Denna basketdribblingsövning är designad för att lära spelare vikten av att hålla ögonen uppe när de dribbler med tanken att de ska se sina lagkamrater när de öppnar sig.

Borren:
1. Sätt upp ett sicksackmönster av koner på varje sida av banan och ner längs banan.
2. Låt spelarna dribbla runt konerna med ett lågt kryss vid varje kotte och en riktningsändring.
3. Skicka en baskettränare i mitten av de 2 dribblingsbanorna med olika antal fingrar, ändras efter att båda spelarna korrekt har ropat ut rätt antal fingrar.
4. Varje spelare ska ropa ut antalet fingrar som tränaren håller upp.
5. En liten twist på den här övningen är att låta dem kasta basketbollen till tränaren bara när alla fem fingrar hålls upp och noterar den första spelaren av de två som kastar bollen.
6. Vi kör över borren med ett snurrdrag, rörelse bakom ryggen, och en rörelse mellan benen vid konen; gör samma sak med tränaren som håller upp fingrarna.

Vi har upptäckt att denna övning får spelarna att fokusera på golvet snarare än att titta på bollen och låter dem inse att de kan dribbla utan att titta på bollen.

[Basketdribblingstrick – Zig Zag Dribblingsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041316.html ]