Basketövningar för flickor

Ta en titt på denna inlämning från Gene i New York. Ett bra exempel på "en basketövning för flickor som kan fungera med alla åldersgrupper.

" " " " 4 mot 4 mot 4 halvplanstävling.
"
1. Tre lag om 4.
2. Jag färgkodar dem röda, Blå, och guld.
3. 1 lag är utanför spelfältet under korgen.
4. Välj en färg för att börja i försvaret, 1 för att börja på brott, och den andra färgen är out of bounds och väntar på att komma ut i försvaret.
5. Det finns ingen out of bounds.
6. Om förseelsen gör mål stannar de kvar och det nya försvaret hoppar in och det misslyckade försvaret går av banan.
7. Ett utloppspass måste kastas till tränaren, och tränaren ger tillbaka det.
8. Om försvaret boxas ut och får returen de släpper ut till tränaren, och är nu på brott.
9. Jag låter dem spela tills en poäng på 10 uppnås eller i 5 minuter. Vilket någonsin kommer först.

Coaching poäng:
1. Om min tyngdpunkt är:boxning out måste försvaret boxas ut på” rebound eller så är det en överträdelse, och de måste lämna – låta det andra laget komma in på banan för att spela försvar.
2. Om min tyngdpunkt är:Att ställa in skärmar måste förseelsen ställa in en laglig skärm som leder till poängen, annars går de ut, och D går till O och väntande laget kommer på som den nya D.
3. Dina tyngdpunkter kan vara vad du känner att ditt team behöver för förbättring.
4. Det vinnande laget behöver inte göra vilken straff du än vill utdöma.

[Basketövningar för flickor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040935.html ]