Basket färdigheter och övningar

Letar du efter fler basketfärdigheter och övningar?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa de två idéerna nedan som skickats till mig från Gene och Dave.

Från Gene...
Här är en basketövning som heter " RÄCKVIDD ":
"
Börjar ungefär två fot bort från korgen, skytten tar ett skott. Om ett skott görs, skytten tar ett halvt steg bort från korgen. Omvänt om skottet missas, skytten tar ett helt steg framåt.

Efter att ha tagit 25 bilder, som fastställer den maximala räckvidd (distans) som skytten är behörig att skjuta från, exklusive desperationsskott. Om skytten överträder denna barriär, skytten är bänkad en kort tid för att betona att skytten är "utom räckhåll"!
Från Dave...

Scrimmage utan dribbling

Detta är en passningsövning för de yngre spelarna för att vänja dem vid att flytta upp bollen, med viss rättskänsla. " Jag använder en regel för att inte dribbla i några av scrimmagesen. Detta gör att barnen använder en mängd olika passningar och om de dribblar bollen, de gör ett par armhävningar eller situps på plats. Får dem också att hålla huvudet uppe och vara medvetna om var de andra spelarna är i deras lag.

[Basket färdigheter och övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041005.html ]