Förbättra basketskytte

Det här är en av idéerna om hur man kan förbättra basketskytte som skickades till mig av en av mina läsare. Testa det här med ditt lag ikväll!”  Mycket effektivt och roligt för spelarna.

Från Jim...
Vi skapade ett spel vi kallar Dodgeball som hjälper barn att förbättra sitt frikastsskytte, får dem i form, och vänjer dem vid att skjuta frikast när de är trötta. Vi tycker att detta fungerar bättre än vanliga frikastövningar för basket.

Vinnaren av spelet är laget som får alla spelare från det andra laget igång samtidigt.
Dela upp dina barn i jämna lag och lägg dem på motsatta korgar. Spelare skjuter frikast ett i taget och försöker göra två i rad. Om de gör två frikast i rad, de kan ropa upp namnet på en spelare i det andra laget som de vill köra. Denna spelare kommer att springa ner och tillbaka kontinuerligt tills en spelare i sitt eget lag gör två frikast.

Exempel:
Joe, Mikrofon, Dan, Tom, och Chris är i Team A.
Ritade, Mark, John, Kyle, och Justin är i Team B.
Båda lagen börjar skjuta och Drew från Lag B gör två frikast i rad. Han säger att han vill att Joe ska springa, så Joe börjar springa ner och tillbaka. Mark skjuter och gör sitt första skott och missar sitt andra. John kliver fram och sänker två frikast i rad och säger att han vill att Mike ska springa. Under tiden, Lag A har fortfarande inte gjort två frikast i rad. Kyle från Team B gör två frikast i rad och säger att han vill att Chris ska springa. Vi har nu Joe, Mikrofon, och Chris från Team A springer, medan ingen från Team B springer.

Tom från Lag A kliver nu upp och sänker två frikast. Han säger att han vill att Kyle ska springa. Kyle börjar nu springa ner och tillbaka och Joe från Team A slutar springa och börjar skjuta frikast igen.

(Tanken är att den person från varje lag som har sprungit längst får sluta springa när en person från deras lag sänker båda frikasten.)"  Om en annan person från Lag A gjorde två frikast, de skulle välja en spelare att springa och Mike skulle sluta springa, eftersom han har sprungit längre än Chris.

Vi har upptäckt att i slutet av spel, även om barnen har sprungit mycket är de vana vid att göra fria kast när de är trötta. Barnen ber att få spela det här spelet.

[Förbättra basketskytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041139.html ]