Coacha ungdomsbasket – Keep-Away in a Box

Jag var på träningen i går kväll och använde det här förslaget för att träna ungdomsbasket som skickades till mig av en av mina prenumeranter. Prova detta och låt mig veta hur det går för dig!

Jag har inget namn på den här basketövningen, men avsikten är att lära de mycket unga basketspelarna passningsfärdigheter och hur man rör sig och öppnar sig. Dess hålla undan i en låda . (Jag använder bara en låda eftersom mycket unga spelare behöver en referenspunkt annars springer de över hela gymmet.)

Tre spelare i hörnen av en låda med 15′-sidor spelar på avstånd från en spelare i mitten. Det finns alltid ett öppet hörn. "  Spelarna kan inte passera över boxen, men bara till ett intilliggande hörn. Om ett hörn intill bollen är tom måste spelarens diagonal röra sig för att fylla den tomma platsen. Passerande måste fatta ett beslut om att passera vänster eller höger, fejka ut personen i mitten. "  Efter varje pass, någon måste flytta. "  Om personen i mitten får bollen, vem de än tog det från flyttar till mitten.

Detta är tänkt att vara ett snabbt rörligt spel med många beröringar på bollen som lär ut rörelse, öppna, och "  basketpassningsförmåga. Efter att spelarna fått ner spelet kan "lådan" tas bort och de kan spela på halva banan.

Jag tränar nu väldigt unga spelare och behöver övningar fokuserade på att lära ut grundläggande bollfärdigheter.

[Coacha ungdomsbasket – Keep-Away in a Box: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041251.html ]