Baskettränarövningar – Slovakisk basket

Steven från Idaho skickade in en begäran om fler basketträningsövningar som han kunde använda med sitt lag. Testa den här idén nedan från Tim och låt mig veta hur det går för dig.

Från Tim...
Jag lärde mig den här roliga uppvärmningsbasketövningen från en annan” webbplats, men har inte hittat någon annan tränare som någonsin hört talas om det. Det kallas "Slovakisk basket" och jag vet inte varför, men när jag säger "låt oss spela slovakiska", spelarna kan inte vänta med att få igång det.

Reglerna är enkla:
1.  Alla har en basketboll (anfall och försvar) som de måste dribbla lagligt hela tiden.
2.  Det finns ytterligare en basketboll som vanligtvis har en annan färg eller åtminstone känns igen, och det är spelbollen – den enda bollen som kan användas för att skjuta.
3.  I princip spelar du vanlig basket, medan du dribblar din och hanterar spelbollen lagligt när det kommer till dig.
4.  Om du tappar din boll medan du har kontroll över spelbollen, det är en omsättning.

Variationer:
a) för mindre skickliga spelare kan du tillåta att dra upp dribblingen på deras boll, och sedan starta om inom en viss tid (säg, 5 sekunder), eller för ännu mer kontroll kan du skapa en 1 meter "no-go" cylinder runt personen som har spelbollen också.
b) för mer skickliga spelare kan du tillåta dem att slå bort den personliga bollen från alla spelare som har spelbollen, eller för ännu mer utmaning, förklara öppen säsong på valfri boll.

[Baskettränarövningar – Slovakisk basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041201.html ]