Gratis ungdomsbasketövningar

Speciellt tack till Chris för att han skickade in den här.  Om du letar efter gratis basketövningar för ungdomar, du borde prova detta!

Från Chris...
Min snabba basketövning:
Fast Break — två lag om tre, varje lag bär olika färgade skjortor, varje lag (anfall och försvar) har spelare nummer 1, 2 och 3.

Förseelsen är uppradad på baslinjen, en under korgen, en på varje sida. Försvaret är uppställt ett vid frikastlinjen, en vardera vid varje förlängd frikastlinje, inför brottet. Baskettränaren missar skott, skriker "en", "två", eller "tre". Anfallsspelaren vars nummer anropas måste få returen. De andra två offensiva spelarna måste springa till utloppspositionen och skrika "utlopp". Outletspelaren som tar emot outlet förbi måste då dribbla och avancera basketbollen i mitten. Reboundern/passaren måste fylla banan som lämnats av den offensiva spelaren som har tagit emot utloppspassningen och dribblat mot mittbanan i trefils snabbpausen. Försvarsspelaren vars nummer anropas måste först springa och röra vid baslinjen, gå sedan med de två andra försvarsspelarna och försök att stoppa snabbpausen.
"
Detta är en fantastisk basketövergångsövning, lära skelett fast paus, studsar, utlopp passerar, och försvara sig mot det andra lagets snabba avbrott.
"

[Gratis ungdomsbasketövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041197.html ]