Hur man skjuter basket

Jag fick dessa basketövningar om hur man skjuter basket från Dan och från John, två av mina prenumeranter. Ge dem ett försök med dina lag!

Från Dan...
SKYTÖR-

Lagkamrater står vända mot varandra i en sittande position cirka 8 fot från varandra. Med rätt form och genomslag skjuter du basket till din lagkamrat. Om skytten gör ett dåligt skott och hans lagkamrat inte kan nå bollen i sittande läge måste skytten springa efter bollens retur och skjuta igen. Bra för att få dem att koncentrera sig på vad de gör!! (10 till 15 min basketövning)” “

Från John...
Frikastskytteträning. Detta är avsett att bättre spegla spelsituationer.

Istället för att låta spelare gå till olika korgar och skjuta 5, 10, 15 frikast i rad, skicka tre spelare till varje korg. En spelare skjuter 2-5 frikast, en retur och tredje spelare kör en "stege" eller två "upp och backar" innan han/hon tar sin plats på linjen. Rotation skulle gå löpare flyttar till frikast skytt, skytten går till rebounder, rebounder till löpare och så vidare.

Hjälper till att träna koncentration, samla dig själv vid linjen och skjuta efter fartfylld action vilket uppenbarligen är när frikast sker i ett spel.

[Hur man skjuter basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041196.html ]