Basketspelare skytte

Förra veckan, Jag skickade ut en förfrågan till mina prenumeranter på nyhetsbrevet att skicka in sina bästa övningar för basketspelares skjutfärdigheter. Kolla in den här nedan (mycket kreativ!).

Från Denise...
Jag coachar flickor i mellanstadiet och det här är en basketövning de älskar. Det är en gammal men godis.

Två tjejer startar i hörnen av frikastlinjen.
Jag står out of bounds under korgen med en boll.
Två andra tjejer börjar sticka utanför gränserna, under korgen, i linje med tjejerna på frikastslinjerna.
Jag slår basketbollen, kasta den till en av tjejerna på frikastlinjen, (spelar anfall). De skjuter och går för en rebound.
De andra två tjejerna (som spelar försvar) springer för att blockera skottet och boxas ut.
Om flickorna som spelar offensiv får returen, resten av laget måste springa, vanligtvis ner till slutet av banan och tillbaka.
Om flickorna som spelar offensiv gör korgen springer ingen och de nästa två tjejerna i raden (under korgen) spelar försvar. Flickorna som spelar offensiv stannar där tills flickorna som spelar försvar får returen. När detta händer tar flickorna som fick returen (som spelade försvar) sin plats och nu är på offensiven.

Detta fungerar på att få en passning och skjuta, boxas ut, och studsar.

[Basketspelare skytte: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041120.html ]