färdigheter basket

Ett område som ungdomstränare verkligen behöver betona är färdigheter i basket. Läs nedan för ett bra förslag från Steven.

Basketövningen jag gillar att göra är 3 på 2 kontinuerlig. Jag har justerat det något för att arbeta med återhämtning tillbaka till försvaret, mer tryck på passagen från utloppspass och konditionering.
"
Avrättning:
Du börjar som vanligt 3 mot 2. Den som skjuter hoppar av, de andra 2 jobbar hårt för att komma tillbaka till försvaret.
"
Det finns 3 spelare som väntar på att komma in till attack vid varje baslinje. De tar returen, gör ett utloppspass och kör golvet.
"
När de två första spelarna jobbar på att komma tillbaka, de kan bestämma sig för att trycka på utloppspasset.

Förberedelse:
-3 spelare mitt på banan
-De börjar med att väva
-Det är 3 spelare varje baslinje
-De spelare som skjuter hoppar av
-De andra 2 blir försvarare men inte i en tandom under sin egen korg
-Försvarsstart när bollen går genom bågen
"
Jag hoppas att du gillar det här. Kanske är det en övning som du redan gör, men jag gillar det verkligen. Det är en borr som fungerar mer än en sak och den är väldigt spelrealistisk

[färdigheter basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041008.html ]