Grunderna för att skjuta en basket

Jag har fått en hel massa förfrågningar om basketövningar att använda för grunderna för att skjuta en baskeboll under de senaste dagarna. Här är ett par idéer som har skickats in till mig av prenumeranter. Fortsätt komma!

Från Jay...
Här är en basketövning jag kallar "31" som barnen gillar.
"
Börja med 2 spelare vid varje korg med en boll för varje 2-mannalag.
Den första spelaren skjuter ett hoppskott och får sin egen retur och skjuter en lay up, sedan returer och passning till spelare #2 för att göra detsamma. De får två poäng för varje gjord hoppskott och en poäng för upplägget.

Det första laget till 31 vinner. Med mitt lag på 10 spelare kommer jag att använda fem korgar på en gång och jag kommer att få dem att flytta till fem olika platser för att skjuta det första skottet. " Det fungerar också bra med 3 pekare.
"
Från John...
Rebound-Putback Drill
Med mina 4:e klass tjejer, Jag har dem bildar en linje på höger sida av korgen. Jag står till vänster, skjuta bollen över korgen, och den första flickan i raden studsar basketbollen och lägger den direkt tillbaka i bågen. Hon går till slutet av raden, Jag tar tag i bollen och skjuter om den igen för nästa tjej.

Gå igenom linjen några gånger och byt sida. Mycket effektiv offensiv basketreboundövning som leder till många korgar under spelets gång.

[Grunderna för att skjuta en basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041167.html ]