4 skjutmaskinstips för unga basketspelare

"The Gun" av Shoot-A-Way är en skjutmaskin som har revolutionerat hur basketspelare tränar på egen hand. Maskinerna kan hittas på gym överallt eftersom de hjälper spelare att uppnå en större volym av jump shot repetitioner.

Genom att samla returer och avfyra passningar, The Gun eliminerar behovet av att ha en partner för att få ett effektivt skjutpass. Men du är inte garanterad ett kvalitetspass bara för att du har The Gun inblandad. Som vilken utrustning som helst, det finns sätt att maximera maskinens fördelar. Med det i åtanke, här är fyra skjutmaskinstips för unga basketspelare.

1. Kvalitet> Kvantitet

Du kan hitta massor av bevis på basketspelare som lägger upp bilder på sociala medier av det stora antalet skott de tog med The Gun (eftersom maskinen kan spåra och visa tagna skott och gjorda skott). Och en del av skönheten med The Gun är att, om du vill, du kan få 300 400, 500-plus skott upp i rätt tid eftersom du helt enkelt måste stå, fånga och skjuta.

Men att ta hundratals hoppskott, speciellt på ett monotont sätt, kan orsaka trötthet och påverka din form negativt. Så det är viktigt att komma ihåg att även om upprepning är viktigt, kvaliteten på repet är ännu viktigare. Slarviga reps med dålig form kan göra mer skada än nytta genom att skapa dåliga vanor. När du tränar med en skjutmaskin, vara medveten om kvaliteten på din skjutform. Får jag lyft? Följer jag med? Är min släppvätska? Dessa frågor hjälper dig att uppmärksamma kvaliteten på dina bilder och se till att du alltid förbättrar dig.

2. Ha en plan

Ditt träningspass med skjutmaskiner blir mycket mer effektivt och effektivt om du går in i det med en specifik plan. Först till kvarn, du borde planera göra hellre än ta ett visst antal skott eftersom märken kommer att vara mer indikativa för kvalitetsrepetitioner. Planera hur många bilder du vill ta, vilka fläckar du vill använda, vilka typer av bilder du vill ta, och slutligen hur många av varje typ av skott du vill göra på varje plats.

Till exempel, Du kanske säger:

Du kan göra det ännu mer specifikt genom att inkludera pull-ups, steg tillbaka, etc. tills du åstadkommer exakt vad det är du vill arbeta med.

3. Justera inställningarna

Den mest grundläggande skjutmaskinen låter dig fortfarande justera tiden som går mellan varje pass och styrkan vid vilken maskinen startar varje pass. Se till att när du ställer in The Gun, du ändrar dessa inställningar så att du får en bra passning och inte behöver böja för lågt eller nå för högt innan du kommer in i ditt skott. Också, se till att du får pass i tillräckligt hög takt så att du inte väntar för länge på varje pass och kan skjuta i rytm, men inte så snabbt att du inte kan landa och hålla uppföljningen i en sekund efter varje skott.

4. Blanda ihop det

Att ta många bilder från en plats innan du går vidare till nästa kan vara ganska produktivt, men The Gun har också en användbar "Position B"-inställning som kan hjälpa dig att träna på att skjuta i rörelse. I den här inställningen, maskinen kommer att starta ett pass och sedan rotera så att nästa pass kommer att vara på nästa plats över. Till exempel, maskinen kan skicka den till dig på baslinjen, då kommer nästa pass vid vingen, sedan toppen av nyckeln, sedan den motsatta flygeln, sedan den motsatta baslinjen, etc. Detta tvingar dig att skjuta i rörelse samtidigt som du innehåller lite konditionering, vilket kan göra din träning ännu mer effektiv.

Fotokredit:Shootaway.com

LÄS MER:

• Hur man ställer in en perfekt basketskärm
• Basket skytte övningar
• Basketskyttetips för ett mer exakt skott

[4 skjutmaskinstips för unga basketspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012044288.html ]