Flickor Basket Shooting

Jim skickade mig den här basketövningen för flickor. Det här är ett utmärkt sätt att förbättra ditt ungdomslags skjutfärdigheter.

Från Jim...
Jag har en stafettövning jag kör med mitt flicklag i 5:e klass.
Den går såhär:
2 lag ställde upp vid en baslinje.
Börja med en rebound från glaset.
Power dribbling till frikastlinjen, pass till tränare på halv plan.
Spelaren fortsätter att röra sig mot motsatt korg, tränare spelar ge och gå.
Spelare än måste göra en korg. Hoppa skott eller lägg upp.
Efter den gjorda hinken har spelaren skickat tillbaka bollen till tränaren på halvplan och springer bakåt till den motsatta frikastlinjen och nuddar golvet.
Sedan kan nästa spelare börja.

Tränare kan studsa bollen från glaset för returen.
Spelare kan rotera för att ge och gå.
Användning av spelklockan är till hjälp.

[Flickor Basket Shooting: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041084.html ]