Basket Shooting Drill- 7-Up

En bloggläsare, Reg S. från Kanada, " skickade mig en övning i basket som jag skulle älska att ge...

Jag spelar ett skjutspel som heter 7-up. Jag kanske har reviderat en som jag sett tidigare men jag har lagt till en twist till det när spelarna blir bättre. Jag delar upp truppen i 2 lag (5-6 spelare) per" nät". Laget måste göra 7 korgar på 7 platser på domstolen. Fläckarna är foullinjen; de 2 armbågarna vid foullinjen; vänster och höger layups; båda korta baslinjeskotten ( precis utanför nyckeln ) { ju äldre spelarna desto längre är detta skott} Lagen kan välja var de ska börja övningen och målet är att avsluta 7 skott på en plats innan de går till ett nytt. När ett lag har slutfört alla 7 platserna är de vinnare och det andra laget springer eller vad som helst
Tvisten jag lägger in är att när spelarna blir bättre skyttar tillkommer ett straffslag. Jag berättar för dem att om efter 3 skott görs och nästa skott missas måste laget börja om vid 1 på den platsen. Detta sätter press på skyttarna är en spelsituation. lag jag har gjort det här med gillar det. Jag hade en
lag som kom till den grad att jag kunde sätta in 2 straffslag. Jag kommer med äldre spelare (15 och uppåt) att lägga till 3-poängsskottet som "  bonusskott . Återigen måste laget göra 7.

" Har du en basketövning du vill dela med dig av?"  Berätta för mig din favoritövning för basketskytte i formuläret nedan så lägger jag upp den på bloggen så att vi alla kan dra nytta av varandras kunskaper:

"

[Basket Shooting Drill- 7-Up: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040945.html ]