Basket färdigheter

Ett av de största områdena som tränare försummar är grundläggande basketkunskaper. Läs nedan för bra förslag från Brian om detta ämne.

Jag coachar 10 och under – så det här fungerar för unga barn mot en zon.
"
Out of Bounds Play
"
köra en stack, bollsidan.
2 kastar in bollen.
1 är vid kvarteret, 5 bakom honom, 3 bakom honom och 4 upp ovanför armbågen.
"
Spelet börjar:
1 varv utanför och upp i traven för att plocka för 3, 3 dyker till hörnet, samtidigt valde 1 för 3 sedan 5 steg till vänster för att välja mitten av zonen. Så snart 5 drag att plocka inuti, de 4 skjuter ner banan till bollen, lätt upplägg. 3:an i hörnet är utloppet och det öppna skottet till denna pjäs. Timing är allt men det fungerar bra för oss.
"
Dribblingsborr
"
En av mina favoritövningar är en dribblingsövning som ger alla spelare en basketboll i händerna och de är begränsade till halvplan. Målet är att slå bollen ur någons händer samtidigt som du ständigt behåller din boll. Varje dribblingsbrott, eller förlust av kontroll över bollen resulterar i att den personen sätts ur spelet. När det är 2 personer kvar går de till cirkeln i mitten för att avsluta spelet.
"
För att kunna tävla här måste du tillämpa alla aspekter av dina dribblingskickligheter och banmedvetenhet.

[Basket färdigheter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040956.html ]