Förbättra basketfärdigheter

Att komma på nya övningar som hjälper till att förbättra basketfärdigheterna kan vara utmanande. Prova dessa två basketövningar som Gale och Lonnie skickade till mig.

Från Gale...

Blockera borr mot zon.
"
Förseelsen måste göra fem passningar.

Försvaret måste spela försvar med händerna på höfterna eller bakom ryggen. Efter skottet, försvaret kan fortfarande inte använda sina händer men bollen måste studsa tre gånger utan att anfallen rör vid den, annars tar det defensiva laget ett varv.

Bra övning för att hitta någon att blockera i en zon.

Från Lonnie...

Drill som mina team verkligen gillar:

Låt dem först göra 2 streck under målet på varje block mot målet i andra änden.
"
Coach out of bounds mellan de två blocken rullar ut bollen och 2 spelare går efter den som om deras hår brinner. Spelaren som får det försöker göra mål. Den andra spelar hard man to man drill.

Slutar när korgen görs av någon av spelarna.

[Förbättra basketfärdigheter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041017.html ]