Basket Skills Challenge

Eric skickade mig den här idén för en utmaning i basket. Det här är en kreativ och rolig övning för att lära ditt ungdomslag hoppa och rebound.

Från Eric...
Min idé/drill. tränar yngre spelare, speciellt 3-5 klass, att lära ut hopp och studs.

Superkul basketövning som alla ser fram emot.

Vi tog två stolpar (gamla kvastskaft), och lite snöre. Vi konfigurerade två basketbollar med ett band av pinne på kardborreband, och säkrade en motsatt kardborreremsa på änden av snöret. Vi satte fast basketbollarna på änden av snöret/repet, och höll upp bollen på en höjd som barnen var tvungna att hoppa för att nå. Om de inte nådde den med två händer, de kunde inte lossa bollen, men om de hoppade högt och nådde med två händer, de kunde ta loss bollen, och få "rebound". De upptäckte hur man hoppar och går aggressivt efter bollen och säkrar den på cirka 5 minuter, och de älskar borren.

Grundläggande inställning:tränaren håller staven med bollen, 1 rebounder till start, 1 utloppsledning i ett utloppspassläge. Ta bollen från kardborreband, kasta utlopp, uttagsmottagare kastar bröstpass till tränare, och blir nästa rebounder. Cykla igenom och fortsätt.

[Basket Skills Challenge: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041055.html ]