Grundläggande basketkunskaper

Många tränare kämpar med idéer för grundläggande basketövningar. Här är ett förslag från Chuck som fungerar bra.

Kaos återhämtar sig
"
Placera 3 basketspelare i banan, en vid varje block en direkt framför korgen med två eller tre andra spelare utanför spelfältet bakom backboard. (Spelare kan delas in i guard-forward- eller forward-center-grupper.)
"
Att börja, tränaren skjuter bollen och varje spelare studsar mot den andra. Spelare som backar kommer att försöka göra mål från returen medan andra två försvarar. Spelaren som gör mål lämnar golvet och ny spelare kliver in för att fortsätta med drill (vilket innebär att den gjorda korgen kommer att spelas på samma sätt som en miss).
"
Pjäsen är non-stop och kan köras 5 till 10 min. Den enda gången spelet stoppas är när bollen ligger utanför banan, då kommer tränaren att starta om med ett skott. Du kommer snabbt att se vem som är i bra skick.

[Grundläggande basketkunskaper: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041007.html ]