Basket färdighetsläger

Jesse i Kansas kom med några bra förslag som täcker idéer för basketträning som fungerar utmärkt för basketfärdsläger. Fortsätt komma!

Från Jesse...
En av de saker som vi har börjat jobba med en träning i veckan är stationer. Vi har 6 olika saker att arbeta med på varje station och vi blandar ihop några av stationerna varje vecka för att ge barnen rätt fotarbete, balans och andra råd vi ser att de behöver förbättras.

En av mina favoritbasketövningar är två killar på min station, #1 börjar vid det nedre vänstra blocket och fejkar till mitten och förseglar sedan försvararen på höften för ett krokskott. #1 får returen och sparkar tillbaka till tränaren medan #2 gör samma sak och när detta händer får de var och en se hur det ser ut att utföra flytten. #2 returer medan #1 ställer sig på samma plats som han gjorde första gången, men nu falska baslinjen och gå till mitten. Sedan flyttar vi till andra sidan och upprepar. Nu tillbaka till vänster lågblock och den här gången är det en lobbpassning så #1 förseglar fortfarande försvararen och den här gången är det catch and shoot. Går åt båda hållen, baslinjen och mitten av banan. Upprepa motsatt sida. Därefter går vi vidare till #1 med början vid det låga blocket som hoppar ut till armbågshoppet stoppar och vänder pivot och skär till korgen för en lay-up. Upprepa andra sidan.

Vi upprepar denna basketövning tills de 10 minuterna är slut.

[Basket färdighetsläger: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041209.html ]