Transition Offense:The Laker 4 Man Drill

I dagens videoblogginlägg, Jag presenterar en mördande övergångsövning som kommer att få dig att se vinnande resultat under din säsong!

Breaking Down The Laker 4 Man Drill för Transition Offense

Börja övningen genom att kasta bollen från ryggbrädan, och när spelaren får returen och vänder sig utåt, och därifrån bollen till utloppet, och en annan spelare kommer att fylla mitten. Uttaget går då till mitten, och mitten kommer att dribbla till halvplanslinjen.

När mitten når halvplanslinjen, han kommer att svänga runt och vända sig mot toppen av cirkeln – en riktningsändring. De stödjande spelarna kommer att glida in i stolpen och hålla sin position.

Vid denna tidpunkt, mitten förbereder sig för att ge bollen till utloppsspelaren, men vi måste se till att han är öppen. Så mitten kommer att börja och ta ett steg bort från honom, och uttaget rör sig med mitten, redo att ta bollen. Mitten kommer att skära ner och flytta till utloppssidan, öppna outlet-spelaren för passet. Detta ger dig en 45 graders vinkel, vilket gör att vi kan arbeta med Post Feed.

Outletspelaren ger en falsk topp, och kasta passet under till stolpen. Stolpen kommer att fånga och vända, som om det vore en postflyttning med drop-step eller pivot, och kasta bollen från ryggbrädan på andra sidan.

På den svaga sidan, du vänder helt enkelt sidor och riktningar. Detta är en mördande övergångsövning som kommer att få dig att se resultat under din säsong!

Kolla in våra andra fantastiska övningar och tips för övergångsbrott!”  Och se till att” ”Gilla” oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[Transition Offense:The Laker 4 Man Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041853.html ]